まさかの心の風邪になりまして

鬱病の経過、私の日常、好きなことの記録です。

「自分が好き」と「自分を好き」

ある自己啓発本を読んで、「自分を好きになりましょう」みたいな事が書いてありました。

「自分が好き」と「自分を好き」の違いってなんだろうと思いました。

「自分が好き」は、ナルシスト感、自分に酔っている、というイメージがまず出てきます。

「自分を好き」も、似たような意味な気がして抵抗がありました。

でも、すごく自分なりに何がどう違うのか考えました。

「自分を好き」は、きっと

自分を責めすぎず、弱点も時には認めて許すとか、頑張った自分にご褒美をあげる事みたいに、自分を労ったり大事にしたりする行為なのかなという考えに辿り着きました。

 

自分に甘すぎても周りに迷惑かけてしまうし、バランスは難しいけど、自己肯定とか無理しすぎないとか。そういう事って本当はすごくすごく大事な事だと思います。

自分を好きになれば、きっと毎日が充実して幸せホルモンもでるのかなと思います。

つまり今、鬱病の私に足りていないもの。

自分を好きになります。

すぐには無理だけど、ちょっとずつでも、意識して自分を好きになります。もう少し大事にしてみます。